قلة شرب الماء تزيد مستويات هرمون الإجهاد (الكورتيزول)

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين لا يشربون كمية كافية من الماء يواجهون استجابة بيولوجية أقوى للإجهاد، بحسب ما نقلته وكالة الأنباء الألمانية.ووجد الباحثون أن الذين يشربون كميات أقل من الماء يطلقون مستويات أعلى من هرمون الإجهاد (الكورتيزول)، على الرغم من أنهم لا يشعرون بالعطش أكثر من الأشخاص الذين يلتزمون بشرب كميات أكبر من السوائل.

نصائح مهمة للصحةيشير الباحثون إلى أن الاحتفاظ بزجاجة ماء قريبة خلال فترات التوتر يمكن أن يكون مفيدًا للصحة على المدى الطويل، ما يساعد في تقليل استجابة الجسم للإجهاد.