يعاني الكثير من الأشخاص أحيانًا من خفقان أو تسارع في ضربات القلب، وقد يكون السبب وراء ذلك نقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية اللازمة لوظائف العضلة والقلب والجهاز العصبي.
يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في الحفاظ على انتظام ضربات القلب، حيث أن نقص بعض العناصر الغذائية قد يؤدي إلى اضطرابات في كهرباء القلب أو زيادة نشاط الجهاز العصبي، ما يسبب شعورًا بالخفقان.
من أبرز هذه العناصر:
1- فيتامين B12يساعد فيتامين B12 على تكوين كرات الدم الحمراء ونقل الأكسجين داخل الجسم.
نقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى فقر الدم، مما يجبر القلب على ضخ الدم بسرعة أكبر لتعويض النقص، وبالتالي يسبب خفقان القلب.
2- فيتامين D
يلعب فيتامين D دورًا هامًا في صحة العضلات، بما فيها عضلة القلب.
نقصه قد يؤثر على توازن الكالسيوم في الجسم، ما يزيد من احتمالية اضطراب ضربات القلب.
3- فيتامين B1 (الثيامين)يساهم الثيامين في إنتاج الطاقة داخل عضلة القلب، ونقصه قد يؤدي إلى ضعف العضلة وزيادة معدل نبضاتها.
