يُعد مشروب التفاح الساخن من الوصفات الشعبية الشائعة التي يلجأ إليها كثيرون عند الإصابة بنزلات البرد أو التهاب الحلق، خاصة لاحتوائه على مكونات طبيعية مثل العسل والقرفة، المعروفة بخصائصها المهدئة والمضادة للأكسدة والميكروبات.
وعلى الرغم من شعوره المريح، يؤكد الخبراء أن هذا المشروب لا يُعد علاجاً أو وسيلة للوقاية من الإنفلونزا، لكنه قد يساهم في تخفيف الأعراض المصاحبة للمرض.
ويوضح موقع «فيري ويل هيلث» الصحي أن تناول مشروب التفاح الساخن يمكن أن يساعد على تحسين الإحساس العام عند المرض، بفضل تأثيره الدافئ ومكوناته الطبيعية، من دون أن يكون بديلاً عن العلاج الطبي أو وسيلة لتعزيز المناعة بشكل مباشر.
تقول اختصاصية التغذية كريستين كارلي إن عصير التفاح يحتوي على مركبات البوليفينول، وهي مضادات أكسدة نباتية تساعد على محاربة الجذور الحرة التي ترتبط بعمليات الالتهاب ووظائف الجهاز المناعي.
ورغم أن القيمة الغذائية لعصير التفاح محدودة مقارنة بالفاكهة الكاملة، فإن تناوله دافئاً قد يمنح الجسم قدراً من الراحة والدفء.
وتشير كارلي إلى أن إضافة العسل إلى المشروب قد تعزز من فوائده، إذ يتمتع العسل بخصائص مضادة للميكروبات، وقد يساعد على تقليل شدة السعال وتكراره، خاصة خلال ساعات الليل، وهو ما يجعله خياراً شائعاً لتهدئة الحلق قبل النوم.
