يلجأ كثيرون إلى المكملات الغذائية لتعزيز صحة المفاصل وتحسين مظهر البشرة، ويأتي المغنيسيوم والكولاجين في طليعة هذه الخيارات. ورغم اختلاف آلية عمل كل منهما في الجسم، فإنهما يتشاركان في دور أساسي يتمثل في دعم سلامة المفاصل، والحفاظ على مرونة الجلد، وتنظيم الالتهاب والتعافي البدني، بحسب تقرير نشره موقع VeryWellHealth.
المغنيسيوم ودوره في صحة المفاصل
المغنيسيوم معدن حيوي يشارك في مئات العمليات الحيوية داخل الجسم، وتختلف استخداماته حسب تركيبه الكيميائي؛ إذ يُستخدم بعضه لتحسين النوم، وآخر لدعم الذاكرة، والبعض للمساعدة في الهضم.
أما فيما يخص المفاصل، فالمغنيسيوم:
يقلل الالتهابات داخل المفاصل.يمنع تكلس الغضاريف وتحولها إلى عظام.
يدعم ارتخاء العضلات ويخفف التشنجات المرتبطة بآلام المفاصل.
