حذّر أطباء وخبراء صحة من أن بعض الأطعمة والمشروبات والمكملات الغذائية، التي يُنظر إليها غالبًا على أنها “صحية”، قد تؤثر سلبًا على مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، خصوصًا عند الإفراط في تناولها أو استخدام جرعات عالية جدًا.
وفق تقارير شبكة “فوكس نيوز”، يتأثر هرمون التستوستيرون بعدة عوامل تشمل النوم، والنشاط البدني، والوزن، ومستويات التوتر، والصحة الأيضية.
بينما قد تتداخل بعض الأطعمة والمكملات مع المسارات الهرمونية، إلا أن نمط الحياة يبقى العامل الأبرز في الحفاظ على مستويات التستوستيرون.
مكملات الكركم تحت المجهررغم الفوائد المعروفة للكركم كمضاد للالتهاب، فإن الاستخدام المفرط لمكملات الكركم أو الكركمين المركّز قد يؤثر على هرمونات الذكورة، بحسب دراسات مخبرية وحيوانية.
بينما إضافة الكركم للطعام اليومي لا تشكل خطراً.
منتجات الألبان وتأثير محدودقد تؤثر بعض بروتينات الحليب على هرمون البرولاكتين، الذي قد يثبط إنتاج التستوستيرون في حالات مرضية نادرة. لكن استهلاك منتجات الألبان ضمن نظام غذائي متوازن لا يشكل عادة أي خطر للرجال الاصحاء.
